Fructosearme Multikorn-Pancakes für Individualisten
Auch ich ertappe mich dabei. Man durchforstet den Blogwald, staunt über schöne Fotos, scannt ein paar Überschriften. Dann zieht man schon wieder weiter zum nächsten Blog-Bäumchen. Manchmal tanzt jedoch...
View ArticleMein Morgen: Diana von exPress-o Über Ihre Morgenroutinen
Manchmal fangen meine Ohren bei der schieren Masse an spannenden Artikeln, neuen Blogs und coolen Produkten ganz schön an zu schlackern. Wie um alles in der Welt soll ich da hinterherkommen? Wofür...
View ArticleDie 5 Zutaten Low FODMAP-Challenge: Makrelen-Haselnuss-Creme Und...
Blogger sind eine ziemlich eingeschworene Gemeinschaft. Man schiebt sich Instagram Kommentare hin- und her, retweetet fleissig, stöbert auf dem Blog des anderen und „kennt“ die gleichen Leute. Manchmal...
View ArticleWinterliche Kokos-Schokobrötchen (vegan, fructosearm, weizenfrei)
Auf dieses Rezept warten manche von euch schon so lange wie sie Fructopia kennen. In einem meiner Recherchebeiträge blitzten sie zum ersten Mal durch. Und seit diesem Gastauftritt trudeln regelmäßig...
View ArticleFür ein fröhliches Erwachen im neuen Jahr: Schwarzer Anti-Kater-Smoothie mit...
Ups, da ist das Jahr auch schon fast wieder um. Ein paar Stunden noch bis zur großen Sause. Dann gießt es endlich wieder Champagner aus allen Kübeln! Bei Fructoseintoleranz oder Reizdarm, ist Alkohol...
View ArticleMein Neues Lieblingsgadget: Der Getreideflocker FlicFloc von KoMo
Verflucht und zugenäht, warum versagt eigentlich jedes Küchengerät, dass ich anfasse, nach nur wenigen Anwendungen? Nach zwei geschrotteten Mixern schwor ich also, mir nie wieder teure Gadgets in die...
View ArticleSchüssel-Galaxie: Zuckerfreies Hirse-Porridge mit Kurkuma und Mandelmilch
Ich brauche meine Augen nicht zu öffnen, um zu sehen, dass es draußen noch stockfinster ist. Stattdessen, ziehe ich die Decke noch ein Stückchen höher unter die Nase und versuche so schnell es geht den...
View ArticleTürkischer Zupfkuchen: Fructosearme Pistazien-Cheesecake-Brownies
Schau bitte nicht aufs Datum. Zumindest nicht auf das, des letzten Posts. Nein, ich bin nicht in einer der unterirdirdischen Labyrinthe Kapadokiens verschollen. Stattdessen hat sich in den letzten 6...
View ArticleSuperfood Kumpir: Türkische Ofenkartoffel mit Lachs, Avocado und...
Kumpir, das sind keinesfalls gewöhnliche Backkartoffeln. Wenn von Kumpir die Rede ist, sprechen wir gleichzeitig auch über die tiefsten Sonntags-Sehnsüchtige der Bosphorus Türken. Kumpir essen ist für...
View ArticleZuckerfreie Scones mit Erdbeeren und Reismilch (fructosearm, weizenfrei)
Stolze 35 Kilogramm Zucker konsumiert der und die Durchschnittsdeutsche pro Jahr und wahrscheinlich war ich früher ganz vorne mit dabei, wenn es darum ging, den Schnitt in die Höhe zu treiben. Ohne...
View ArticleNeues Rezept: Smoothie mit Honigmelone, Kefir und Zimt
Alle lieben Smoothies, aber wenn es darum geht leckere Smoothies ohne einen Haufen Früchte zuzubereiten, schaut man oft doof in die Wäsche. Grüne Smoothies mit viel Blattgrün sind da eine Lösung. Damit...
View ArticleMit diesem Trick holst du den Knoblauch zurück in deine Küche: Fructosearmes...
Du reagierst empfindlich auf Knoblauch? Kein Grund das Weite zu suchen! Heute verrate ich Dir, wie Du trotz fructose- oder FODMAP-armer Ernährung beschwerdefrei im Knoblauchhimmel schweben kannst. Wenn...
View ArticleKnusprige Lahmacun – Türkische Pizza und Dürüm selber machen
2 Tage ununterbrochen Action, ein Team mit 5 Leuten, jede Menge Technik, Berge dreckiges Geschirr, viele erschöpfte und überglückliche Augenpaare. Mehr braucht man an dieser Stelle gar nicht sagen....
View ArticleKuku – Persische Kräuterfritatta mit türkischem Pastirma
Heute machen wir es uns ganz einfach. Ein paar Eier, einen Haufen frischer Kräuter und fertig ist der Frühstücks- oder Brunch-Snack. Der Ursprung dieses Rezepts ist persisch und wird klassischerweise...
View ArticleDinkel-Focaccia mit Käsekruste | Perfekt als Snack und Sandwichbasis
Bist du der Grillmeister deines Blocks und zauberst nicht nur 1A Geröstetes, sondern auch die passenden Dips, die man ruck zuck mit einem guten Stück Brot vom Teller wischt? Oder liebst du üppig...
View ArticleSchoko-Keks-Karamell-Tartelettes | zuckerfrei, weizenfrei
Eins steht fest, ich habe euch dieses fructosearme Rezept viel zu lange vorenthalten. Dabei gibt es dazu doch dieses ziemlich hübsche Rezeptvideo. Jetzt soll noch jemand sagen, dass zuckerfreis und...
View ArticleZuckerfreies NUSS-DINKEL-BANANENBROT | ohne Weizen, vegan
Ich geb’s zu, es ist ein Problem. Ich bin sehr unentscheidungsfreudig. Und dieses fructosearme Bananenbrot muss es ausbaden. Fassen wir zusammen: Es kommt ohne zugesetzte Süßungsmittel aus und ist...
View ArticleUnd was isst du dann? Ein Kochbuch über Leckerstes. Glutenfrei, pflanzlich,...
hi. ich bin das beste #kochbuch der welt. in mir gibt es über 60 #rezepte .#glutenfrei #zuckerfrei #lecker #lustig mit sehr vielen tollen dingen zum #essen von #denizficicioglu aka @fructopia und auch...
View ArticleGRÜNER SMOOTHIE MIT KOKOSWASSER, AVOCADO UND MINZE | vegan | zuckerfrei
Das mit dem Detox ist so eine Sache. Die eine Hälfte in mir findet das Quatsch und fragt sich, warum man eigentlich immer von einem Extrem ins andere schwanken muss. Erst pfeif ich mir die Pommes und...
View ArticleVon einer Insulinresistenz, einer Schilddrüsenunterfunktion und den LowCarb...
Au Backe. Die Überschrift zu diesem Post ist wohl unmissverständlich. Es ist mal wieder einiges aus dem Lot geraten im Hause Fructopia. Vor einem Jahr etwa schlich sich langsam eine lähmende Müdigkeit...
View Article
